Eine Diät kann als ein voreingestellten Kurs des Essens und Trinkens beschrieben werden, in dem die Art und Menge der Nahrung die man essen wird, Gewichtsverlust erreichen muss oder folgen einer bestimmten Lebensstil geplant sein muss. Man kann so viele Artikel und Tipps über Diäten finden, wie man abnehmen kann, was man machen muss, wie man essen soll aber wenn wir diese Tipps mit die Stars die wir lieben assoziert finden haben wir mehr Interesse daran und lesen die Informationen aufmerksamer. Warum? Weil man die Ergebnisse sieht und weil man an der Diät nicht zweifeln wird, wenn Persönlichkeiten wie Kate Middleton aussagen dass sie eine bestimmte Diät nach der Geburt Ihrer Kinder haltet.

Die beliebsten Diäten Heutzutage:
1. Die Dukan Diät
2. Vegetarische und Vegane Diät
3. Weight Watchers Diät

Die Dukan Diät gehört zu den berühmten Trenddiäten und wird sehr viel diskutiert. Die Dukan Diät basiert sich, wie die meisten modernen Diäten, auf eiweißreicher Ernährung und ähnelt auch mit der Atkins Diät. Diese Diät hat Hollywood längst erobert und Großbritanien durch Kate Middleton und Ihre Schwester Pepa. Diese Diät wurde so berühmt, als Kate Middleton aussgesagt hat dass Sie mit dieser Diät vor der Hochzeit und nach der Geburt vom ersten Kind wieder in Form gekommen ist. Auch andere Stars wie Penelope Cruz und Jennifer Lopez haben dass ebenfalls gemacht, nach der Schwangerschaft mit der Dukan Diät die Kilos abgenommen und schnell wieder in Form gekommen.

Diese Diät funktioniert in mehrere Phasen. Während der ersten Phase, in der so genannten Angriffsphase, verliert man durch die hohe Eiweißzufuhr sehr schnell Gewicht, ohne dass Muskeln abgebaut werden. In der zweiten Phase, der Stärkungsphase, wechselt sich bis zum Erreichen des Wunschgewichts ein Eiweiß Tag mit einem Eiweiß Gemüse Tag ab. Fünf Wochen von der Geburt von Prinz George hat die Prinzessin diese Diät gehalten und die Kleidergröße von 38 auf 34 verringert.

Vegetarische oder Vegane Diät: Die Mehrheit der Vegetarier sind Lacto-ovovegetarians, mit anderen Worten, diese essen keine tierische Nahrungsmittel, außer Eier, Milchprodukte und Honig. Veganismus ist eher ein Weg des Lebens und der Philosophie als eine Diät. Ein Vegan isst nichts dass Tier berührt, einschließlich Eier, Milchprodukte und Honig.Mehrere Studien haben gezeigt dass Vegetarier eine niedrigere Körpergewicht haben.

Vegane sagen dass Menschen in der Regel bessere körperliche und geistige Gesundheit genießen werden wenn Sie diese Diät als ein Lebenstil übernehmen.
Weight Watchers Diät: Weight Watchers konzentriert sich auf Abnehmen durch Ernährung, Bewegung, und ein Support Netzwerk. Manche Leute können bessere Ergebnise bekommen wenn